腎虛的根源：寒從腳下起
生活在城市之中，只要踏進室內幾乎都有冷氣開放。天氣炎熱，很多女性朋友喜歡穿短裙短褲或者短的上衣。冷氣直接吹襲體表，寒邪便趁虛而入，直接入侵經絡。腎經和任脈均經過人體腹部，經常受寒會損傷臟腑陽氣。當身體長期受寒，腎臟所主的命火會被削弱，出現腎虛症狀。
女性腎虛的常見症狀：
- 月經失調： 腎為先天之本，女子腎氣血足是月經規律的重要基礎。腎主生殖，腎氣充足才能保證月經的正常運行。經期不規律、經量過少、經血顏色暗淡、痛經等，都是腎氣不足的表現。
- 腰痠背痛： 中醫認為「腰為腎之府」，腰部酸軟無力，容易疲勞，是腎虛的典型症狀。腎主骨，骨頭的營養為腎臟的精氣所化生；骨骼缺乏滋養則容易出現腰痠背痛。
- 手腳冰冷： 即使在夏天，手腳也容易感到冰冷，甚至伴隨怕冷、畏寒等症狀。腎陽不足，身體就容易感到寒冷。
- 頭暈耳鳴： 頭暈目眩、耳鳴、記憶力減退等，也是腎虛的常見症狀。「腎開竅於耳」，腎氣不足，就會影響耳部的功能，出現耳鳴、聽力下降等問題。
- 其他症狀： 腎虛還會導致脫髮、尿頻、不孕、面色暗黑、皮膚黯淡無光等症狀。
治療上中醫以溫補腎陽為主，滋陰補腎為輔，因應個體情況處方中藥。常見的藥物包括：
補腎壯陽藥： 例如莬絲子、淫羊藿、巴戟天、肉桂等，可以溫補腎陽，改善腎虛症狀。
滋陰補腎藥： 例如熟地黃、山藥、山茱萸等，可以滋陰補腎，緩解腎陰不足。
而針灸可以調整全身氣機，有助排除體內的寒邪。同時鼓動陽氣，溫煦周身經絡。
隨著年齡增長，身體會逐漸衰退，適時加入針藥調理體質，補腎護腎，可以延緩衰老，防老養生。